Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp cải tím
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp
28
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb4,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 28 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 4 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 0,15 mg 1%
- Selen 0,58 µg 1%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,8 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bắp cải tímsống, không dầu, không muối22 kcal / 100 g
- Món hầm bắp cải tím98 kcal / 100 g
- Món hầm bắp cải tím với táoom62 kcal / 100 g
- Bắp cải đỏxào với dầu109 kcal / 100 g
- Bắp cải đỏ với miếng táođông lạnh, luộc57 kcal / 100 g
- Salad bắp cải đỏsống, với dầu ô liu, không muối57 kcal / 100 g
- Cải Brusselshấp53 kcal / 100 g
- Hành tây đỏluộc43 kcal / 100 g
- Củ dềnhấp (không thêm muối)56 kcal / 100 g
- Súp lơ trắnghấp31 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp cải tím
100 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
100 g Bắp cải tím có 28 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
50 g Bắp cải tím có 14 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
150 g Bắp cải tím có 42 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
200 g Bắp cải tím có 56 kcal, gồm 2,8 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Bắp cải tím có bao nhiêu calo?
250 g Bắp cải tím có 70 kcal, gồm 3,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1258 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
