Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp cải đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
xào với dầu
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb5,6 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 5,6 g 2%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 5,5 g —
- Natri 9 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Phốt pho 35 mg 3%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Selen 0,78 µg 1%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 5,6 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 2,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,9 g | 8,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,8 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,8 g | 14 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bắp cải đỏsống, với dầu ô liu, không muối57 kcal / 100 g
- Bắp cải đỏ với miếng táotự làm tại nhà52 kcal / 100 g
- Bắp cải tímom, với dầu, hành tây và tỏi, không muối45 kcal / 100 g
- Salad bắp cải tímsống, với dầu đậu nành, có muối73 kcal / 100 g
- Bắp cải Savoyxào với dầu115 kcal / 100 g
- Hành tây đỏthịt, tươi, áp chảo với dầu103 kcal / 100 g
- Món hầm bắp cải tím98 kcal / 100 g
- Cải thảođã nấu chín17 kcal / 100 g
- Hành tímxào/áp chảo, không thêm chất béo42 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp cải đỏ
100 g Bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
100 g Bắp cải đỏ có 109 kcal, gồm 1,9 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
50 g Bắp cải đỏ có 55 kcal, gồm 1 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
150 g Bắp cải đỏ có 164 kcal, gồm 2,9 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
200 g Bắp cải đỏ có 218 kcal, gồm 3,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
250 g Bắp cải đỏ có 273 kcal, gồm 4,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1259 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
