Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy matzo thường

Calo và thông tin dinh dưỡng

395
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb81 g
Chất béo1,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 395 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 81 g 29%
  • Chất béo 1,4 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 3 g 11%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 10,8 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 3,2 mg 18%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 89 mg 7%
  • Kali 112 mg 2%
  • Kẽm 0,68 mg 6%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,65 mg 28%
  • Selen 36,9 µg 67%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g39510 g81 g1,4 g
50 g50 g1985 g40 g0,7 g
150 g150 g59315 g121 g2,1 g
200 g200 g79020 g161 g2,8 g
250 g250 g98825 g202 g3,5 g

Câu hỏi về Bánh quy matzo thường

100 g Bánh quy matzo thường có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy matzo thường có 395 kcal, gồm 10 g đạm, 81 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

50 g Bánh quy matzo thường có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy matzo thường có 198 kcal, gồm 5 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

150 g Bánh quy matzo thường có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy matzo thường có 593 kcal, gồm 15 g đạm, 121 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

200 g Bánh quy matzo thường có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy matzo thường có 790 kcal, gồm 20 g đạm, 161 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

250 g Bánh quy matzo thường có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy matzo thường có 988 kcal, gồm 25 g đạm, 202 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3862 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ