Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh matzo đơn giản
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 395 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 81 g 29%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 0,3 g —
- Natri 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 112 mg 2%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 36,9 µg 67%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 112 | 2,8 g | 23 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 168 | 4,3 g | 34 g | 0,6 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 224 | 5,7 g | 46 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh matzo đơn giản
100 g bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
100 g bánh matzo đơn giản có 395 kcal, gồm 10 g đạm, 81 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo đơn giản có 56 kcal, gồm 1,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo đơn giản có 112 kcal, gồm 2,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo đơn giản có 28 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo đơn giản có 168 kcal, gồm 4,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo đơn giản có 224 kcal, gồm 5,7 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
50 g bánh matzo đơn giản có 198 kcal, gồm 5 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g bánh matzo đơn giản có bao nhiêu calo?
150 g bánh matzo đơn giản có 593 kcal, gồm 15 g đạm, 121 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172740 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
