Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mạch đen kẹp
Calo và thông tin dinh dưỡng
có nhân phô mai
481
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb57 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 481 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 6 g 30%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Natri 1044 mg 45%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 222 mg 17%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 339 mg 27%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 20,8 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy lúa mạch đen kẹp
100 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có 481 kcal, gồm 9,2 g đạm, 57 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có 241 kcal, gồm 4,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có 722 kcal, gồm 14 g đạm, 86 g carbohydrate và 34 g chất béo.
200 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có 962 kcal, gồm 18 g đạm, 114 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy lúa mạch đen kẹp có 1203 kcal, gồm 23 g đạm, 143 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3869 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
