Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
kiểu kẹp nhân phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 481 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 6 g 30%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Natri 1044 mg 45%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 222 mg 17%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 339 mg 27%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 20,8 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân
100 g Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 481 kcal, gồm 9,2 g đạm, 57 g carbohydrate và 22 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 68 kcal, gồm 1,3 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 137 kcal, gồm 2,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 34 kcal, gồm 0,7 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 205 kcal, gồm 3,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 273 kcal, gồm 5,2 g đạm, 33 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 241 kcal, gồm 4,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy giòn lúa mạch đen kẹp nhân có 722 kcal, gồm 14 g đạm, 86 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172743 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
