Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh phô mai phồng và xoắn
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm từ ngô, nướng, ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 432 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 7,3 g —
- Natri 842 mg 37%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 28%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folate (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Choline 13,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 357 mg 27%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 357 mg 29%
- Kali 286 mg 6%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh phô mai phồng và xoắn
100 g Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
100 g Bánh phô mai phồng và xoắn có 432 kcal, gồm 8,5 g đạm, 69 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có 122 kcal, gồm 2,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có 245 kcal, gồm 4,8 g đạm, 39 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có 61 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có 367 kcal, gồm 7,2 g đạm, 59 g carbohydrate và 10 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh phô mai phồng và xoắn có 490 kcal, gồm 9,6 g đạm, 78 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
50 g Bánh phô mai phồng và xoắn có 216 kcal, gồm 4,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Bánh phô mai phồng và xoắn có bao nhiêu calo?
150 g Bánh phô mai phồng và xoắn có 648 kcal, gồm 13 g đạm, 103 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168860 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
