Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 255 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 9,3 g —
- Natri 372 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,6 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 93 mg 7%
- Sắt 4,2 mg 23%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 144 mg 12%
- Kali 176 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Selen 26,3 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 khẩu phần | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 khẩu phần | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng
100 g Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 255 kcal, gồm 9,3 g đạm, 50 g carbohydrate và 0 g chất béo.
1 khẩu phần (43 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (43 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 110 kcal, gồm 4 g đạm, 21 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (86 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (86 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 219 kcal, gồm 8 g đạm, 43 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (21,5 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (21,5 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 55 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (129 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (129 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 329 kcal, gồm 12 g đạm, 64 g carbohydrate và 0 g chất béo.
4 khẩu phần (172 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (172 g) Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 439 kcal, gồm 16 g đạm, 86 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 128 kcal, gồm 4,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt trắng có 383 kcal, gồm 14 g đạm, 75 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174092 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
