Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì giòn gạo lứt
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc nguyên hạt
381
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,4 g
Carb78 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 381 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 78 g 28%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 0,6 g —
- Natri 88 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 5,4 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 13,2 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 134 mg 32%
- Phốt pho 314 mg 25%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,37 mg 41%
- Mangan 3,3 mg 143%
- Selen 5,5 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8,4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì giòn gạo lứt
100 g Bánh mì giòn gạo lứt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì giòn gạo lứt có 381 kcal, gồm 8,4 g đạm, 78 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Bánh mì giòn gạo lứt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì giòn gạo lứt có 191 kcal, gồm 4,2 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Bánh mì giòn gạo lứt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì giòn gạo lứt có 572 kcal, gồm 13 g đạm, 117 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Bánh mì giòn gạo lứt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì giòn gạo lứt có 762 kcal, gồm 17 g đạm, 156 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Bánh mì giòn gạo lứt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì giòn gạo lứt có 953 kcal, gồm 21 g đạm, 195 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 7352 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
