Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baba ganoush
Calo và thông tin dinh dưỡng
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb8,6 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 8,6 g 3%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 2,4 g —
- Natri 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7,1 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 23,6 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 92 mg 7%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 27,8 mg 7%
- Phốt pho 161 mg 13%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,37 mg 41%
- Mangan 0,4 mg 18%
- Selen 0,29 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4,2 g | 8,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,1 g | 4,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6,3 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8,4 g | 17 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 11 g | 21 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Baba ganoush
100 g Baba ganoush có bao nhiêu calo?
100 g Baba ganoush có 159 kcal, gồm 4,2 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Baba ganoush có bao nhiêu calo?
50 g Baba ganoush có 80 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Baba ganoush có bao nhiêu calo?
150 g Baba ganoush có 239 kcal, gồm 6,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Baba ganoush có bao nhiêu calo?
200 g Baba ganoush có 318 kcal, gồm 8,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Baba ganoush có bao nhiêu calo?
250 g Baba ganoush có 398 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7713 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
