Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Avocado sauce, guacamole

Calo và thông tin dinh dưỡng

159
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb1,5 g
Chất béo15 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 159 kcal —
  • Chất đạm 2,2 g 4%
  • Carbohydrate 1,5 g 1%
  • Chất béo 15 g 19%
  • Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
  • Chất xơ 3 g 11%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 160 mg 7%
  • Cholesterol 0,16 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 16,2 mg 1%
  • Sắt 0,46 mg 3%
  • Magiê 24,2 mg 6%
  • Phốt pho 30,9 mg 2%
  • Kali 354 mg 8%
  • Kẽm 0,04 mg 0%
  • Đồng 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,41 µg 1%
  • Iốt 11,3 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Câu hỏi về Avocado sauce, guacamole

100 g Avocado sauce, guacamole có bao nhiêu calo?

100 g Avocado sauce, guacamole có 159 kcal, gồm 2,2 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 15 g chất béo.

50 g Avocado sauce, guacamole có bao nhiêu calo?

50 g Avocado sauce, guacamole có 80 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

150 g Avocado sauce, guacamole có bao nhiêu calo?

150 g Avocado sauce, guacamole có 239 kcal, gồm 3,3 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 23 g chất béo.

200 g Avocado sauce, guacamole có bao nhiêu calo?

200 g Avocado sauce, guacamole có 318 kcal, gồm 4,4 g đạm, 3 g carbohydrate và 30 g chất béo.

250 g Avocado sauce, guacamole có bao nhiêu calo?

250 g Avocado sauce, guacamole có 398 kcal, gồm 5,5 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 38 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 3328 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ