Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Avocado quesadilla
Calo và thông tin dinh dưỡng
187
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,1 g
Carb18 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1,6 g —
- Natri 298 mg 13%
- Cholesterol 7,2 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 52,4 µg 6%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 148 mg 11%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 18,5 mg 4%
- Phốt pho 128 mg 10%
- Kali 198 mg 4%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,9 µg 9%
- Iốt 18,6 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6,1 g | 18 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9,1 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15 g | 46 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Avocado quesadilla
100 g Avocado quesadilla có bao nhiêu calo?
100 g Avocado quesadilla có 187 kcal, gồm 6,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Avocado quesadilla có bao nhiêu calo?
50 g Avocado quesadilla có 94 kcal, gồm 3 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Avocado quesadilla có bao nhiêu calo?
150 g Avocado quesadilla có 281 kcal, gồm 9,1 g đạm, 28 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Avocado quesadilla có bao nhiêu calo?
200 g Avocado quesadilla có 374 kcal, gồm 12 g đạm, 37 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Avocado quesadilla có bao nhiêu calo?
250 g Avocado quesadilla có 468 kcal, gồm 15 g đạm, 46 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34524 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
