食卓にあるものを知ろう
スイートコーン、黄色
カロリーと栄養成分
冷凍、芯から切り落とした粒、調理済み、水切り
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物17 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 233 mg 5%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 44 g | 1.7 g |
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スイートコーン、黄色についてのよくある質問
スイートコーン、黄色の100 gには何カロリーありますか？
スイートコーン、黄色の100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.7 gです。
スイートコーン、黄色の50 gには何カロリーありますか？
スイートコーン、黄色の50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.3 gです。
スイートコーン、黄色の150 gには何カロリーありますか？
スイートコーン、黄色の150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は26 g、脂質は1 gです。
スイートコーン、黄色の200 gには何カロリーありますか？
スイートコーン、黄色の200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は35 g、脂質は1.3 gです。
スイートコーン、黄色の250 gには何カロリーありますか？
スイートコーン、黄色の250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は44 g、脂質は1.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
