食卓にあるものを知ろう
黄スイートコーン
カロリーと栄養成分
冷凍, 芯から切り離した粒, 未調理
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物19 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 6.4 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 24 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 38 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.6 g | 47 g | 2 g |
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黄スイートコーンについてのよくある質問
黄スイートコーンの100 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は19 g、脂質は0.8 gです。
黄スイートコーンの50 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.4 gです。
黄スイートコーンの150 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は28 g、脂質は1.2 gです。
黄スイートコーンの200 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は38 g、脂質は1.6 gです。
黄スイートコーンの250 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は47 g、脂質は2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2391 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
