食卓にあるものを知ろう
黄スイートコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、食塩不使用、固形物および液体
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物12 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0.8 g |
| 1食分 | 256 g | 156 | 5 g | 31 g | 2 g |
| 2食分 | 512 g | 312 | 10 g | 62 g | 3.9 g |
| ½食分 | 128 g | 78 | 2.5 g | 16 g | 1 g |
| 3食分 | 768 g | 468 | 15 g | 93 g | 5.9 g |
| 4食分 | 1024 g | 625 | 20 g | 125 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30 g | 1.9 g |
似た食品
黄スイートコーンについてのよくある質問
黄スイートコーンの100 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.8 gです。
黄スイートコーンの1食分 (256 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの1食分 (256 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は31 g、脂質は2 gです。
黄スイートコーンの2食分 (512 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの2食分 (512 g)には312 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は62 g、脂質は3.9 gです。
黄スイートコーンの½食分 (128 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの½食分 (128 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は16 g、脂質は1 gです。
黄スイートコーンの3食分 (768 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの3食分 (768 g)には468 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は93 g、脂質は5.9 gです。
黄スイートコーンの4食分 (1024 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの4食分 (1024 g)には625 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は125 g、脂質は7.9 gです。
黄スイートコーンの50 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.4 gです。
黄スイートコーンの150 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は18 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169345 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
