食卓にあるものを知ろう
黄スイートコーン
カロリーと栄養成分
缶詰、真空パック、食塩不使用
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物17 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 8.1 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 1食分 | 210 g | 166 | 5.1 g | 37 g | 1.1 g |
| 2食分 | 420 g | 332 | 10 g | 73 g | 2.1 g |
| ½食分 | 105 g | 83 | 2.5 g | 18 g | 0.5 g |
| 3食分 | 630 g | 498 | 15 g | 110 g | 3.2 g |
| 4食分 | 840 g | 664 | 20 g | 147 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1.3 g |
黄スイートコーンについてのよくある質問
黄スイートコーンの100 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.5 gです。
黄スイートコーンの1食分 (210 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの1食分 (210 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は37 g、脂質は1.1 gです。
黄スイートコーンの2食分 (420 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの2食分 (420 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は73 g、脂質は2.1 gです。
黄スイートコーンの½食分 (105 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの½食分 (105 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は18 g、脂質は0.5 gです。
黄スイートコーンの3食分 (630 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの3食分 (630 g)には498 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は110 g、脂質は3.2 gです。
黄スイートコーンの4食分 (840 g)には何カロリーありますか？
黄スイートコーンの4食分 (840 g)には664 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は147 g、脂質は4.2 gです。
黄スイートコーンの50 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.3 gです。
黄スイートコーンの150 gには何カロリーありますか？
黄スイートコーンの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169347 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
