食卓にあるものを知ろう
ジェリー入りイーストドーナッツ
カロリーと栄養成分
340
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物38 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 340 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 455 mg 20%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 7.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 29.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 12.5 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.9 g | 38 g | 19 g |
| 1食分 | 28.4 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 193 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| ½食分 | 14.2 g | 48 | 0.8 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4食分 | 113.4 g | 386 | 6.7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
ジェリー入りイーストドーナッツについてのよくある質問
ジェリー入りイーストドーナッツの100 gには何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの100 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は38 g、脂質は19 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの1食分 (28.4 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は5.3 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの2食分 (56.7 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの½食分 (14.2 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は2.7 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの3食分 (85.1 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は32 g、脂質は16 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの4食分 (113.4 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は43 g、脂質は21 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの50 gには何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は19 g、脂質は9.4 gです。
ジェリー入りイーストドーナッツの150 gには何カロリーありますか？
ジェリー入りイーストドーナッツの150 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は57 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 172759 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
