食卓にあるものを知ろう

ヒラメ

カロリーと栄養成分

生

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物0 g

脂質1.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	82	18 g	1.2 g
50 g	50 g	41	8.8 g	0.6 g
150 g	150 g	123	26 g	1.8 g
200 g	200 g	164	35 g	2.5 g
250 g	250 g	205	44 g	3.1 g

ヒラメの100 gには何カロリーありますか？

ヒラメの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。

ヒラメの50 gには何カロリーありますか？

ヒラメの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。

ヒラメの150 gには何カロリーありますか？

ヒラメの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

ヒラメの200 gには何カロリーありますか？

ヒラメの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。

ヒラメの250 gには何カロリーありますか？

ヒラメの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。

出典：BEDCA (Spain) 837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準