食卓にあるものを知ろう

ヒラメ

カロリーと栄養成分

蒸し

101

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0 g

脂質2.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	101	19 g	2.7 g
50 g	50 g	51	9.5 g	1.4 g
150 g	150 g	152	29 g	4.1 g
200 g	200 g	202	38 g	5.5 g
250 g	250 g	253	48 g	6.9 g

ヒラメの100 gには何カロリーありますか？

ヒラメの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

ヒラメの50 gには何カロリーありますか？

ヒラメの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

ヒラメの150 gには何カロリーありますか？

ヒラメの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

ヒラメの200 gには何カロリーありますか？

ヒラメの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

ヒラメの250 gには何カロリーありますか？

ヒラメの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。

出典：BEDCA (Spain) 836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準