食卓にあるものを知ろう
全粒粉マッツァクラッカー
カロリーと栄養成分
351
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物67 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 351 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 12 g 42%
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 134 mg 32%
- リン 305 mg 24%
- カリウム 316 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 3.5 mg 152%
- セレン 75.1 µg 137%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6.6 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3.8 g |
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全粒粉マッツァクラッカーについてのよくある質問
全粒粉マッツァクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉マッツァクラッカーの100 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は67 g、脂質は1.5 gです。
全粒粉マッツァクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉マッツァクラッカーの50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は34 g、脂質は0.8 gです。
全粒粉マッツァクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉マッツァクラッカーの150 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は101 g、脂質は2.3 gです。
全粒粉マッツァクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉マッツァクラッカーの200 gには702 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は134 g、脂質は3 gです。
全粒粉マッツァクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉マッツァクラッカーの250 gには878 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は168 g、脂質は3.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3864 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
