食卓にあるものを知ろう
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パン
カロリーと栄養成分
ハンバーガーまたはホットドッグ、全粒穀物
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物39 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 6.1 g 22%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 477 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 14.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 198 mg 15%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 81 mg 19%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 2.3 mg 100%
- セレン 32.9 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4.4 g |
| 1食分 | 56 g | 151 | 6.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 2食分 | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4.9 g |
| ½食分 | 28 g | 75 | 3.5 g | 11 g | 1.2 g |
| 3食分 | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7.4 g |
| 4食分 | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.2 g | 19 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンについてのよくある質問
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は39 g、脂質は4.4 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの1食分 (56 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの1食分 (56 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は22 g、脂質は2.5 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの2食分 (112 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの2食分 (112 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は44 g、脂質は4.9 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの½食分 (28 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの½食分 (28 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は11 g、脂質は1.2 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの3食分 (168 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの3食分 (168 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は65 g、脂質は7.4 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの4食分 (224 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの4食分 (224 g)には603 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は87 g、脂質は9.8 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は19 g、脂質は2.2 gです。
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は58 g、脂質は6.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
