食卓にあるものを知ろう
全粒粉ギリシャ風ピタパン
カロリーと栄養成分
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物46 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 6 g 21%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 132 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.65 mg 54%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 122 µg 31%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 42.1 mg 10%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.94 mg 41%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
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全粒粉ギリシャ風ピタパンについてのよくある質問
全粒粉ギリシャ風ピタパンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉ギリシャ風ピタパンの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は46 g、脂質は4.2 gです。
全粒粉ギリシャ風ピタパンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉ギリシャ風ピタパンの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は23 g、脂質は2.1 gです。
全粒粉ギリシャ風ピタパンの150 gには何カロリーありますか？
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全粒粉ギリシャ風ピタパンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉ギリシャ風ピタパンの250 gには712 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は115 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7916 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
