食卓にあるものを知ろう
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッド
カロリーと栄養成分
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物45 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 375 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 96 µg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 31.4 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8.3 g | 45 g | 1 g |
| 1食分 | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0.5 g |
| 2食分 | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½食分 | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3食分 | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1.5 g |
| 4食分 | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.2 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2.6 g |
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドについてのよくある質問
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は45 g、脂質は1 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの1食分 (48 g)には何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの1食分 (48 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は22 g、脂質は0.5 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの2食分 (96 g)には何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの2食分 (96 g)には229 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は43 g、脂質は1 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの½食分 (24 g)には何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの½食分 (24 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの3食分 (144 g)には何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの3食分 (144 g)には344 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は65 g、脂質は1.5 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの4食分 (192 g)には何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの4食分 (192 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は86 g、脂質は2 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉のフランスパンまたはヴィエナブレッドの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は67 g、脂質は1.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174091 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
