食卓にあるものを知ろう

全粒粉ディナーロール

カロリーと栄養成分

全粒小麦

266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物44 g
脂質4.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 266 kcal —
  • たんぱく質 8.7 g 17%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 7.5 g 27%
  • 糖類 8.5 g —
  • ナトリウム 521 mg 23%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.9 mg 6%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
  • ビタミンB6 0.2 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 26.5 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 106 mg 8%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • マグネシウム 85 mg 20%
  • リン 224 mg 18%
  • カリウム 272 mg 6%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • 銅 0.24 mg 27%
  • マンガン 2.3 mg 100%
  • セレン 49.4 µg 90%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2668.7 g44 g4.7 g
1食分28 g742.4 g12 g1.3 g
2食分56 g1494.9 g24 g2.6 g
½食分14 g371.2 g6.1 g0.7 g
3食分84 g2237.3 g37 g3.9 g
4食分112 g2989.7 g49 g5.3 g
50 g50 g1334.4 g22 g2.4 g
150 g150 g39913 g65 g7.1 g
200 g200 g53217 g87 g9.4 g
250 g250 g66522 g109 g12 g

全粒粉ディナーロールについてのよくある質問

全粒粉ディナーロールの100 gには何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は44 g、脂質は4.7 gです。

全粒粉ディナーロールの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの1食分 (28 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は12 g、脂質は1.3 gです。

全粒粉ディナーロールの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの2食分 (56 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は24 g、脂質は2.6 gです。

全粒粉ディナーロールの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの½食分 (14 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.7 gです。

全粒粉ディナーロールの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの3食分 (84 g)には223 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は37 g、脂質は3.9 gです。

全粒粉ディナーロールの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの4食分 (112 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は49 g、脂質は5.3 gです。

全粒粉ディナーロールの50 gには何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は22 g、脂質は2.4 gです。

全粒粉ディナーロールの150 gには何カロリーありますか？

全粒粉ディナーロールの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は65 g、脂質は7.1 gです。

出典：USDA FoodData Central 172794 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準