食卓にあるものを知ろう

玄米

カロリーと栄養成分

生

341

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質7.5 g

炭水化物77 g

脂質1.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	341	7.5 g	77 g	1.9 g
50 g	50 g	171	3.8 g	39 g	1 g
150 g	150 g	512	11 g	116 g	2.9 g
200 g	200 g	682	15 g	155 g	3.8 g
250 g	250 g	853	19 g	194 g	4.8 g

玄米の100 gには何カロリーありますか？

玄米の100 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は77 g、脂質は1.9 gです。

玄米の50 gには何カロリーありますか？

玄米の50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は39 g、脂質は1 gです。

玄米の150 gには何カロリーありますか？

玄米の150 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は116 g、脂質は2.9 gです。

玄米の200 gには何カロリーありますか？

玄米の200 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は155 g、脂質は3.8 gです。

玄米の250 gには何カロリーありますか？

玄米の250 gには853 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は194 g、脂質は4.8 gです。

出典：CREA (Italy) 000110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準