食卓にあるものを知ろう

玄米

カロリーと栄養成分

蒸留水でゆでた、塩なし、水切り

113

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.5 g

炭水化物26 g

脂質0.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	113	2.5 g	26 g	0.6 g
50 g	50 g	57	1.3 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	170	3.8 g	38 g	0.9 g
200 g	200 g	226	5 g	51 g	1.2 g
250 g	250 g	283	6.3 g	64 g	1.5 g

玄米の100 gには何カロリーありますか？

玄米の100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は26 g、脂質は0.6 gです。

玄米の50 gには何カロリーありますか？

玄米の50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。

玄米の150 gには何カロリーありますか？

玄米の150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は38 g、脂質は0.9 gです。

玄米の200 gには何カロリーありますか？

玄米の200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は51 g、脂質は1.2 gです。

玄米の250 gには何カロリーありますか？

玄米の250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は64 g、脂質は1.5 gです。

出典：CREA (Italy) 000115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準