食卓にあるものを知ろう
種子とふすま入り全粒小麦パン、市販
カロリーと栄養成分
市販
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物37 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 9.2 g 33%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 118 mg 28%
- リン 284 mg 23%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 2.5 mg 109%
- セレン 51.5 µg 94%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8.6 g |
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種子とふすま入り全粒小麦パン、市販についてのよくある質問
種子とふすま入り全粒小麦パン、市販の100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7198 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
