食卓にあるものを知ろう
種子とふすま入り全粒小麦パン
カロリーと栄養成分
市販、トースト
293
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物40 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 293 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 512 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 24.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 130 mg 31%
- リン 312 mg 25%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 2.7 mg 119%
- セレン 56.6 µg 103%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.7 g | 20 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9.5 g |
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種子とふすま入り全粒小麦パンについてのよくある質問
種子とふすま入り全粒小麦パンの100 gには何カロリーありますか？
種子とふすま入り全粒小麦パンの100 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は40 g、脂質は3.8 gです。
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種子とふすま入り全粒小麦パンの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は20 g、脂質は1.9 gです。
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種子とふすま入り全粒小麦パンの150 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は60 g、脂質は5.7 gです。
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種子とふすま入り全粒小麦パンの250 gには733 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は101 g、脂質は9.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7304 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
