食卓にあるものを知ろう
全粒粉薄焼きクラッカー
カロリーと栄養成分
すべてのフレーバー
455
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物62 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 455 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 7.6 g 27%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
- コレステロール 1.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.26 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 44.1 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 85.1 µg 21%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 160 mg 12%
- 鉄 4.3 mg 24%
- マグネシウム 74.9 mg 18%
- リン 331 mg 26%
- カリウム 368 mg 8%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 1.7 mg 74%
- セレン 7.1 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8.2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4.1 g | 31 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
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全粒粉薄焼きクラッカーについてのよくある質問
全粒粉薄焼きクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉薄焼きクラッカーの100 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は62 g、脂質は16 gです。
全粒粉薄焼きクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉薄焼きクラッカーの50 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は31 g、脂質は8.1 gです。
全粒粉薄焼きクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉薄焼きクラッカーの150 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は92 g、脂質は24 gです。
全粒粉薄焼きクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
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全粒粉薄焼きクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉薄焼きクラッカーの250 gには1138 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は154 g、脂質は41 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7896 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
