食卓にあるものを知ろう
全粒粉チキンペンネ
カロリーと栄養成分
冷凍ミール、マリナーラソース、加熱済み
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物12 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 165 mg 7%
- コレステロール 16.3 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 7.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 92.4 µg 23%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 35.8 mg 3%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 22.7 mg 5%
- リン 99.7 mg 8%
- カリウム 236 mg 5%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.9 g | 5.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 12 g | 17 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 16 g | 23 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 20 g | 29 g | 4.5 g |
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全粒粉チキンペンネについてのよくある質問
全粒粉チキンペンネの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉チキンペンネの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は12 g、脂質は1.8 gです。
全粒粉チキンペンネの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉チキンペンネの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.9 gです。
全粒粉チキンペンネの150 gには何カロリーありますか？
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全粒粉チキンペンネの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7944 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
