食卓にあるものを知ろう
パスタとスパイス入り白米
カロリーと栄養成分
乾燥
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物75 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- ナトリウム 1866 mg 81%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.76 mg 63%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 208 µg 52%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 158 mg 13%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1 mg 45%
- セレン 31.9 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.4 g | 75 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 113 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 151 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 188 g | 6.1 g |
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パスタとスパイス入り白米についてのよくある質問
パスタとスパイス入り白米の100 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は75 g、脂質は2.4 gです。
パスタとスパイス入り白米の50 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は38 g、脂質は1.2 gです。
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パスタとスパイス入り白米の150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は113 g、脂質は3.7 gです。
パスタとスパイス入り白米の200 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の200 gには736 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は151 g、脂質は4.9 gです。
パスタとスパイス入り白米の250 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は188 g、脂質は6.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4426 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
