食卓にあるものを知ろう
パスタとスパイス入り白米
カロリーと栄養成分
調理済み
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物19 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- ナトリウム 568 mg 25%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 37 mg 3%
- カリウム 42 mg 1%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.21 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.5 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.3 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3.8 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.1 g | 38 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.4 g | 47 g | 7.1 g |
パスタとスパイス入り白米についてのよくある質問
パスタとスパイス入り白米の100 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は19 g、脂質は2.8 gです。
パスタとスパイス入り白米の50 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.5 g、脂質は1.4 gです。
パスタとスパイス入り白米の150 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は28 g、脂質は4.2 gです。
パスタとスパイス入り白米の200 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は38 g、脂質は5.6 gです。
パスタとスパイス入り白米の250 gには何カロリーありますか？
パスタとスパイス入り白米の250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は47 g、脂質は7.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4427 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
