食卓にあるものを知ろう
ウィーテナ
カロリーと栄養成分
水煮
56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物9.1 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 56 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 77 mg 2%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.82 mg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 1食分 | 243 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 1.2 g |
| 2食分 | 486 g | 272 | 9.7 g | 44 g | 2.4 g |
| ½食分 | 121.5 g | 68 | 2.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 3食分 | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3.6 g |
| 4食分 | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1.3 g |
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ウィーテナについてのよくある質問
ウィーテナの100 gには何カロリーありますか？
ウィーテナの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.5 gです。
ウィーテナの1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
ウィーテナの1食分 (243 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は22 g、脂質は1.2 gです。
ウィーテナの2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
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ウィーテナの½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
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ウィーテナの3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
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ウィーテナの4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
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ウィーテナの50 gには何カロリーありますか？
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ウィーテナの150 gには何カロリーありますか？
ウィーテナの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 171666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
