食卓にあるものを知ろう
ウェイトコントロール シナモン インスタントオーات シリアル
カロリーと栄養成分
インスタント：ウェイトコントロール、シナモン、ドライ、クーカー
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物52 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 16 g 58%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.04 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.5 mg 209%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.4 mg 48%
- ビタミンB6 0.79 mg 46%
- 葉酸（ビタミンB9） 89 µg 22%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 201 mg 15%
- 鉄 18.5 mg 103%
- マグネシウム 100 mg 24%
- リン 302 mg 24%
- カリウム 575 mg 12%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 2.8 mg 121%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 16 g | 52 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 79 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 31 g | 105 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 39 g | 131 g | 12 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6697 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
