食卓にあるものを知ろう
ウィータビックス
カロリーと栄養成分
朝食用シリアル
412
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物77 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 412 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 481 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.38 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46.9 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36.3 mg 3%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 128 mg 30%
- リン 362 mg 29%
- カリウム 435 mg 9%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.52 mg 57%
- マンガン 3.2 mg 140%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 5.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 14 g | 77 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 7 g | 38 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 21 g | 115 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 28 g | 154 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 35 g | 192 g | 6.4 g |
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ウィータビックスについてのよくある質問
ウィータビックスの100 gには何カロリーありますか？
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ウィータビックスの50 gには何カロリーありますか？
ウィータビックスの50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は38 g、脂質は1.3 gです。
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出典：Fineli (Finland) 29776 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
