食卓にあるものを知ろう
スイカ
カロリーと栄養成分
果肉、皮なし、種なし、生
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 7.9 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 9.7 mg 1%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 8.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 4.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 53 | 1 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 71 | 1.4 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 89 | 1.7 g | 21 g | – |
似た食品
スイカについてのよくある質問
スイカの100 gには何カロリーありますか？
スイカの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.3 g、脂質は–です。
スイカの50 gには何カロリーありますか？
スイカの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は–です。
スイカの150 gには何カロリーありますか？
スイカの150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は13 g、脂質は–です。
スイカの200 gには何カロリーありますか？
スイカの200 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は17 g、脂質は–です。
スイカの250 gには何カロリーありますか？
スイカの250 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は21 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
