食卓にあるものを知ろう
野菜ラザニアまたはカネロニ
カロリーと栄養成分
パック詰め
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物10 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54.8 µg 6%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 4.4 g | 10 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 5.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 6.6 g | 15 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 8.8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 11 g | 25 g | 15 g |
似た食品
野菜ラザニアまたはカネロニについてのよくある質問
野菜ラザニアまたはカネロニの100 gには何カロリーありますか？
野菜ラザニアまたはカネロニの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は10 g、脂質は5.9 gです。
野菜ラザニアまたはカネロニの50 gには何カロリーありますか？
野菜ラザニアまたはカネロニの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は5.1 g、脂質は3 gです。
野菜ラザニアまたはカネロニの150 gには何カロリーありますか？
野菜ラザニアまたはカネロニの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は15 g、脂質は8.9 gです。
野菜ラザニアまたはカネロニの200 gには何カロリーありますか？
野菜ラザニアまたはカネロニの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
野菜ラザニアまたはカネロニの250 gには何カロリーありますか？
野菜ラザニアまたはカネロニの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は25 g、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
