食卓にあるものを知ろう
野菜炒めミックス
カロリーと栄養成分
コーン油揚げ
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物6.4 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
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野菜炒めミックスについてのよくある質問
野菜炒めミックスの100 gには何カロリーありますか？
野菜炒めミックスの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は3.6 gです。
野菜炒めミックスの50 gには何カロリーありますか？
野菜炒めミックスの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は1.8 gです。
野菜炒めミックスの150 gには何カロリーありますか？
野菜炒めミックスの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9.6 g、脂質は5.4 gです。
野菜炒めミックスの200 gには何カロリーありますか？
野菜炒めミックスの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は13 g、脂質は7.2 gです。
野菜炒めミックスの250 gには何カロリーありますか？
野菜炒めミックスの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は16 g、脂質は9 gです。
出典：CoFID (UK) 15-344 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
