食卓にあるものを知ろう
ベジタリアン・シェパーズパイ
カロリーと栄養成分
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物16 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.3 g | 8.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.8 g | 24 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9.8 g |
ベジタリアン・シェパーズパイについてのよくある質問
ベジタリアン・シェパーズパイの100 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は16 g、脂質は3.9 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの50 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は2 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの150 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は24 g、脂質は5.9 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの200 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は32 g、脂質は7.8 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの250 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は9.8 gです。
出典：CoFID (UK) 15-883 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
