食卓にあるものを知ろう
ベジタリアン・シェパーズパイ
カロリーと栄養成分
市販
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物13 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 127 µg 14%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.9 g | 20 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.8 g | 27 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.8 g | 33 g | 12 g |
ベジタリアン・シェパーズパイについてのよくある質問
ベジタリアン・シェパーズパイの100 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は13 g、脂質は4.9 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの50 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.7 g、脂質は2.5 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの150 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は20 g、脂質は7.4 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの200 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は27 g、脂質は9.8 gです。
ベジタリアン・シェパーズパイの250 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・シェパーズパイの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 15-655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
