食卓にあるものを知ろう
野菜リソール
カロリーと栄養成分
ひまわり油で揚げた
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物13 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 23 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 8 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.3 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 13 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 26 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 33 g | 18 g |
野菜リソールについてのよくある質問
野菜リソールの100 gには何カロリーありますか？
野菜リソールの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は13 g、脂質は7.2 gです。
野菜リソールの50 gには何カロリーありますか？
野菜リソールの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3.6 gです。
野菜リソールの150 gには何カロリーありますか？
野菜リソールの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
野菜リソールの200 gには何カロリーありますか？
野菜リソールの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は26 g、脂質は14 gです。
野菜リソールの250 gには何カロリーありますか？
野菜リソールの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は33 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 15-867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
