食卓にあるものを知ろう
野菜チャウメイン
カロリーと栄養成分
レストラン、中華、肉または麺なし
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物4.5 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 18.9 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.3 g | 4.5 g | 1.7 g |
| 1食分 | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2食分 | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½食分 | 388.5 g | 167 | 5.2 g | 18 g | 6.5 g |
| 3食分 | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4食分 | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.7 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.4 g | 11 g | 4.2 g |
野菜チャウメインについてのよくある質問
野菜チャウメインの100 gには何カロリーありますか？
野菜チャウメインの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1.7 gです。
野菜チャウメインの1食分 (777 g)には何カロリーありますか？
野菜チャウメインの1食分 (777 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。
野菜チャウメインの2食分 (1554 g)には何カロリーありますか？
野菜チャウメインの2食分 (1554 g)には668 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は71 g、脂質は26 gです。
野菜チャウメインの½食分 (388.5 g)には何カロリーありますか？
野菜チャウメインの½食分 (388.5 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は18 g、脂質は6.5 gです。
野菜チャウメインの3食分 (2331 g)には何カロリーありますか？
野菜チャウメインの3食分 (2331 g)には1002 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は106 g、脂質は39 gです。
野菜チャウメインの4食分 (3108 g)には何カロリーありますか？
野菜チャウメインの4食分 (3108 g)には1336 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は141 g、脂質は52 gです。
野菜チャウメインの50 gには何カロリーありますか？
野菜チャウメインの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.8 gです。
野菜チャウメインの150 gには何カロリーありますか？
野菜チャウメインの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.8 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
