食卓にあるものを知ろう
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪
カロリーと栄養成分
分離可能、生
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 82 mg 4%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 56%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 41 | 5.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 2食分 | 56.7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½食分 | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0 g | 1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 4食分 | 113.4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪についてのよくある質問
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の100 gには何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の1食分 (28.4 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の2食分 (56.7 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の½食分 (14.2 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の3食分 (85.1 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の4食分 (113.4 g)には163 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の50 gには何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の150 gには何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 173815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
