食卓にあるものを知ろう
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせ
カロリーと栄養成分
分離可能部位のみ、生
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 86 mg 4%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 1食分 | 28.4 g | 32 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| ½食分 | 14.2 g | 16 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.4 g |
| 4食分 | 113.4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせについてのよくある質問
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの1食分 (28.4 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの2食分 (56.7 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの½食分 (14.2 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの3食分 (85.1 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの4食分 (113.4 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉、トリミングされた赤身肉の盛り合わせの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173817 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
