食卓にあるものを知ろう
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪
カロリーと栄養成分
分離可能、調理済み
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
- コレステロール 114 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 6.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
- コリン 117 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 4.8 mg 43%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 12.3 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9.7 g |
| 2食分 | 170 g | 393 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 3食分 | 255 g | 589 | 77 g | 0 g | 29 g |
| 4食分 | 340 g | 785 | 102 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪についてのよくある質問
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の100 gには何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の1食分 (85 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の2食分 (170 g)には393 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の½食分 (42.5 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の3食分 (255 g)には589 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の4食分 (340 g)には785 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の50 gには何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の150 gには何カロリーありますか？
子牛肉トリミング小売カット混合赤身および脂肪の150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 173816 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
