食卓にあるものを知ろう
バニラソフトクリーム
カロリーと栄養成分
低脂肪
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物22 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 20.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 157 mg 12%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4.9 g | 22 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.5 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.4 g | 33 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9.8 g | 44 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 55 g | 6.5 g |
似た食品
バニラソフトクリームについてのよくある質問
バニラソフトクリームとバニラアイスクリームはどう違いますか？
ソフトクリームは凍らせながら空気を含ませ、やわらかい状態で提供します。冷凍庫で固めて保存するバニラアイスクリームより、口どけが軽く感じられます。
バニラソフトクリームは家で作れますか？
アイスクリームメーカーがあれば、牛乳や生クリーム、砂糖、バニラを混ぜた液を冷やしながら撹拌し、機械の説明に従って抽出します。ソフトクリーム専用の機械がない場合、家庭用冷凍庫で作ると同じなめらかな質感にはなりにくいです。
バニラソフトクリームには何をトッピングすると合いますか？
いちごや桃などの果物、砕いたナッツ、チョコレートソースがよく合います。温かいエスプレッソをかければ、イタリア発祥のデザート、アフォガート風になります。
バニラソフトクリームはどう保存すればよいですか？
買ったものは溶ける前に食べるのが基本です。残りを保存するなら、清潔なふた付き容器に移してすぐ冷凍しますが、家庭の冷凍庫では固くなり、ソフトクリーム特有の食感は戻りにくいです。
バニラソフトクリームに使われるバニラは何ですか？
バニラはラン科のつる植物の果実を発酵・乾燥させた香料です。バニラビーンズを使うと、黒い小さな種がソフトクリームに見えることがあります。
バニラソフトクリームに乳製品や卵は入っていますか？
牛乳や乳成分を使う商品が多く、卵を加えるものもあります。配合は商品ごとに異なるため、アレルギーがある場合は原材料表示を確認してください。
バニラソフトクリームは何グラムくらい食べますか？
店頭の1個はコーンの大きさや巻き方で量が変わります。一般的な目安として、重量表示のある商品ならその量を確認し、食べ歩きでは一つを一人分として考えるとよいでしょう。
バニラソフトクリームはバニラアイスクリームより糖質が少ないですか？
このバニラソフトクリームは炭水化物が100 gあたり22 gです。比較用のバニラアイスクリームは29.1 gなので、このデータではソフトクリームのほうが少なめです。
出典：Canadian Nutrient File 4164 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
