食卓にあるものを知ろう
ターキーサブマリンサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード、白パン
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物18 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
- コレステロール 19.2 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35.9 µg 4%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.66 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 69.7 µg 17%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 37.8 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 18.1 mg 4%
- リン 43.2 mg 3%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.2 mg 8%
- セレン 14.6 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.8 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
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ターキーサブマリンサンドイッチについてのよくある質問
ターキーサブマリンサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ターキーサブマリンサンドイッチの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は18 g、脂質は6.8 gです。
ターキーサブマリンサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ターキーサブマリンサンドイッチの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は3.4 gです。
ターキーサブマリンサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ターキーサブマリンサンドイッチの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は27 g、脂質は10 gです。
ターキーサブマリンサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ターキーサブマリンサンドイッチの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は36 g、脂質は14 gです。
ターキーサブマリンサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ターキーサブマリンサンドイッチの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は46 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6756 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
