食卓にあるものを知ろう
バニラソフトクリーム（ライト）
カロリーと栄養成分
コーン付き
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物26 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 26 g 10%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 19.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 129 mg 10%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.2 g | 26 g | 4.9 g |
| 1食分 | 120 g | 196 | 5.1 g | 32 g | 5.8 g |
| 2食分 | 240 g | 391 | 10 g | 63 g | 12 g |
| ½食分 | 60 g | 98 | 2.5 g | 16 g | 2.9 g |
| 3食分 | 360 g | 587 | 15 g | 95 g | 18 g |
| 4食分 | 480 g | 782 | 20 g | 126 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.1 g | 13 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.4 g | 39 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.5 g | 53 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 66 g | 12 g |
バニラソフトクリーム（ライト）についてのよくある質問
バニラソフトクリーム（ライト）の100 gには何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は26 g、脂質は4.9 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の1食分 (120 g)には何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の1食分 (120 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は32 g、脂質は5.8 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の2食分 (240 g)には何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の2食分 (240 g)には391 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は63 g、脂質は12 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の½食分 (60 g)には何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の½食分 (60 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は16 g、脂質は2.9 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の3食分 (360 g)には何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の3食分 (360 g)には587 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は95 g、脂質は18 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の4食分 (480 g)には何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の4食分 (480 g)には782 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は126 g、脂質は23 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の50 gには何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は2.4 gです。
バニラソフトクリーム（ライト）の150 gには何カロリーありますか？
バニラソフトクリーム（ライト）の150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は39 g、脂質は7.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173274 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
