食卓にあるものを知ろう
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
カロリーと栄養成分
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.6 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 190 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 22 mg 24%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.6 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5.8 g |
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Turkey, stir-fried with vegetables, homemadeについてのよくある質問
Turkey, stir-fried with vegetables, homemadeの100 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 19-640 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
