食卓にあるものを知ろう
ターキーパイ
カロリーと栄養成分
シングルクラスト、手作り
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物15 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 108 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 157 µg 17%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
ターキーパイについてのよくある質問
ターキーパイの100 gには何カロリーありますか？
ターキーパイの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
ターキーパイの50 gには何カロリーありますか？
ターキーパイの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は5.2 gです。
ターキーパイの150 gには何カロリーありますか？
ターキーパイの150 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
ターキーパイの200 gには何カロリーありますか？
ターキーパイの200 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は30 g、脂質は21 gです。
ターキーパイの250 gには何カロリーありますか？
ターキーパイの250 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は37 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 19-639 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
